Listen to your heart
Data
Data
Stoppen met proberen. Nu ga je echt zien wat wel en niet goed is voor je vitaliteit. Data houden je niet voor de gek. Ze helpen je resultaat te behalen.
Benchmark
Inmiddels zijn er duizenden metingen geweest van mensen zoals jij. Qua leeftijd, geslacht en gewicht. Je gaat zien hoe jij het doet ten opzichte van de groep.
Rapportages
Na een meting krijg je 4 rapporten. Een algemene, een over stress / herstel, een over kwaliteit slaap en een over effecten van beweging. Je kunt ook je conditie zien.
Jouw HRVcoach
Na elke meting gaat jouw HRVcoach met je aan de slag. Je krijgt tips over omgaan met stress, hoe je beter kunt slapen. Anders bewegen en goede voeding.
Firstbeat is de tool voor fysiologische coaching. Het helpt jou inzichten te geven in stress en herstel, kwaliteit van slaap en de effecten van beweging. Je ziet of je vooruit gaat door de maatregelen die je zelf neemt. En dat motiveert om inspanningen te blijven leveren. Voor een beter lichaamsgewicht, conditie en algehele fitheid. Een heerlijk gevoel.
Je coach gaat samen met jou een plan maken. Stukje bij beetje gaat jouw conditie, lenigheid, slaaprust, trek, zin en ambitie omhoog. Dat ga je allemaal zelf doen hoor. Maar met een plan.
Na elke meting doe je een online evaluatie met je coach. Elke keer bespreken jullie een ander thema waarvan de coach een document opstelt en dat jou mailt. Zo kun je de analyses nog eens teruglezen.
Tarief
In het tabblad "Voor wie"' vind je een indicatieve prijs voor particulieren en organisaties. Waarom indicatief? Wij staan voor de kwaliteit van deze methode en willen die voor iedereen beschikbaar stellen. Ook als je langer wilt doen over de betaling.. Je gezondheid is je hoogste goed!
Ik was in het begin best huiverig om mijn vitaliteit te meten en te delen met iemand die ik niet goed ken. Robert heeft me toch snel op het gemak gesteld en zijn waardevolle tips helpen me ècht om fitter te worden en meer uitgerust te zijn.
Ik dacht dat het wel meeviel met mijn stress op het werk. Ik ben metingen gaan doen omdat ik wilde afvallen en kwam er achter dat mijn stresslevel veel te hoog. Door dat inzicht heeft Rob me goed geholpen wat zaken anders aan te pakken.
Ik werd maar niet uitgerust wakker. Ik sliep wel genoeg maar was 's-ochtends niet vooruit te branden. Ik wist ook niet wat ik verkeerd deed, totdat ik erachter kwam dat de kwaliteit van mijn slaap niet goed was. Als ik geen data had, had ik dit nooit geweten.